yoco-togaについて

● あなたと生きる体と心 ●

〜 ヨガを通して体を知り、心への理解を深めましょう 〜


 自分の体と向き合い、自分自身と向き合うヨガ。誰かと比べるのではなく、あなたがどうありたいか?
ヨガは最高の自分へ導いてくれます。

 体も心もあなたと生きている。手綱を引くのはあなた自身です。
それは独りで頑張る事ではなく、周囲を感じながらも自分をより繊細に感じバランスを保つということ。
自分を高めるための強さや、ありのままを受容する柔軟さをヨガのアーサナ(ポーズ)を通して知る事から始めましょう。

 大切なのは知ること、それは気づくこと。

 まずは、体にアプローチして不調や変化に気づき、それらに自身で対処します。
また体の不調は心の緊張が影響している事も多く、ストレスを感じていた自分の感情に気づきます。
気づく事が出来たなら後は整えるだけです。

アーサナや呼吸法を丁寧にお伝えしますので、ご自身で体に心に、最高のトリートメントを行って下さい。
スタジオでお待ちしております。

Yoco(ヨーコ)  



● ヨガクラスについて ●

  ヨーコ・ヨーガスタジオのクラスはすべてハタヨガ (Hatha yoga)です。
ベーシック、エナジー、リラックス、ダイエット・ヨガエクササイズの4クラスあり、
それぞれ目的や運動量が異なります。詳細はこちらのヨガクラス紹介のページをご覧ください。





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スケジュールについて
  ※ 毎月変更がございます。こちらのカレンダーをご確認ください。
  ご予約は専用フォームからどうぞ。



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スタジオからのお願い
  • クラス開始2時間前にはお食事を済ませてください。
  • クラス開始5分前にはスタジオへお越しください。


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ヨガスタジオについて(スタジオ風景はこちら)
  • 5名定員の少人数制のヨガスタジオです。
  • ヨーコ・ヨーガは女性限定のヨガスタジオです。


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インストラクター・yoco

 幼少期から体を動かすことが大好き。でもスポーツは苦手。
大人になって出会ったヨガ。
ただ純粋に体と向き合える時間を与えてくれたことに感動し学び始める。




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