ヨーコ・ヨーガスタジオ    
アーナンダブログ  
 

スタジオ外観
2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28 29 30

  最 近 の 記 事
幸せの拡張

美味しい誘惑

強化月間!そして改めての思い。 ..

女性は40歳から自律神経が乱れや ..

新物いりこ 丁寧に美味しくいただ ..

甘みを感じるどくだみ茶

日々のふわっとしたラッキーは一 ..

雷の中の瞑想&シャバーサナと ..

健康志向は偏っている?何のため ..

プチ瞑想で細胞を回復しましょう

私、褒められて育つタイプです

どちらが先でも大丈夫です

蒸しただけで美味しい

ヨガを学ぶ人と人

ヨガはもっとシンプルでいい

脳が全てを知っている

平成最後のレッスン

玄米クリーム 色々

桜が満開 胸を開くアーサナの練 ..

『今』を楽しみ、笑うために

  過 去 の 記 事
2019年11月
2019年10月
2019年 9月
2019年 8月
2019年 7月
2019年 6月
2019年 5月
2019年 4月
2019年 3月
2019年 2月
2019年 1月
2018年12月
2018年10月
2018年 5月
2018年 4月
2018年 2月
2018年 1月
2017年12月
2017年 8月
2017年 5月
2017年 4月
2017年 3月
2017年 2月
2017年 1月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年 9月
2016年 8月
2016年 7月
2016年 6月
2016年 5月
2016年 4月
2015年 4月
2015年 3月
2015年 2月
2015年 1月

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  幸せの拡張
20191112

〜今週のお薦めレッスン〜
呼吸も動きもじっくり取り組むビギナーズ・ヨガ
11月14日(木)12:00〜13:15

私はどうしてヨガを続けているのか?
どうして誰かに伝えたいのか?
それは…
ヨガの実践は幸せの拡張そのものだから。

ハタヨガをお伝えしています。
ヨガ呼吸やポーズ(アーサナ)を行う方法をお伝えする延長線上に瞑想があります。

瞑想を行うと…
自身を尊重して、こうして静かに座る事が出来る状態(環境や身体)への喜び。
それらを感じた柔らかな心には、他者への思いやりも溢れてくる。
大切な人がいる、
優しい気持ちになれる、
喜びを伝えたい相手がいる、
素の私を受容してくれる人がいる。
あぁ、私は幸せ者だなぁーーーーと実感するのです。
色んな事があるけれど、右往左往せずじっと心が座っている瞑想の静かな時間。そのひと時。

ヨーコ・ヨーガレッスンでは『瞑想』と言わなくとも、アーサナを少し長めにキープしながらや、ほんの数分静かに座る、そんな時間を過ごして頂きます。
その時訪れる穏やかな感情をぜひ体験して下さい。

瞑想は無でなく、至福だと、わたしは思うのです。

ヨーコ

毎朝の日課、マサラチャイ作り。
湯気に顔を近づけて、あぁ良い香り〜と
呑気な時間、これもまた至福でございます。

21:47, Tuesday, Nov 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  美味しい誘惑
20191110
皆さん、こんにちは。

先日レッスン後に、ダイエットは脳からアプローチすることが大切というお話しで盛り上がりました。
ホントそうだなぁと思います。
体がスッキリしてる時、決まって思考も歪みなくスッキリしています。
逆に脳内がごちゃごちゃしている時って、仕草も口にするモノも何だか雑というか質が悪かったり、心地の良い自分ではない。

毎朝のマサラチャイにナッツぎっしりのタルトをいただきました。
ナッツは大好きですが、どうもお肌には合わなくて…
あっという間にぷつぷつが出てしまうのですが、でも大好きだからやっぱり「美味しい〜!ナッツ最高!」
何より手作りなのが素敵。有り難く美味しく頂きます!

そして、明日からちゃんと節制しよう。
それは我慢ではなく体のための優しい選択ですよね。
うんうん。そうそう。と脳に働きかけて。笑

皆さんといっぱいお話しして日々を楽しく過ごしたいです。

ヨーコ
20:14, Sunday, Nov 10, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  強化月間!そして改めての思い。アヒンサー、アパリグラハ
20191102

みなさんこんにちは。
11月に入りましたね。みなさんにお伝えしておりますが、今月は「ヨーコ・ヨーガ強化月間」です。
アドヴァンスポーズにチャレンジするわけでも、耐久レースのようにヴィンヤサスタイルで行うわけでもなく
1レッスンでも多くスタジオへお越し頂きたい「強化月間」です。

師走と年末年始はどうしても自分の時間を確保することが難しくなります。
11月中に1時間でも2時間でも多く「私と向き合う時間」を過ごして頂きたいのです。

改めて、私がヨガを通してみなさんと一緒に何を分かち合いたいのかお話しさせて下さい。

私がヨガを実践し感じることは、初めてヨガレッスンを体験した13年前から何も変わらないのです。
ヨガマットの上で「私」と繋がる感覚、我が物のように扱っている体を客観視する不思議な感覚とその心地良さ。

もちろんハタヨガを実践する上で、アーサナを安全に快適に行うことにこだわり、学ぶけれど、アドヴァンスのアーサナを追求することに興味はないのです。

私のヨガレッスンでは体に意識を向けて動くこと、止まることが一番大切だとお伝えします。
そうすることで初めて体や心のために意味のあるものになると考えています。
日常は目的地があり行き先があり、目標があり課題もあります。
でもマットの上に存在する肉体には行く先も、掲げる目標もなく、
ましてやリスクを負ってまで求めるものは何一つありません。

残念ながらハタヨガの流派の中にはアーサナ志向の流派があります。
そこから得るものはあるのか?
体の声を聞かず、思考に連れて行かれた先に何があるのか?

意識を自分の体だけに魂だけに集中させないアーサナは見世物であり曲芸です。
誰かに認めてもらうために、凄いと拍手をもらいたい欲望を体にぶつけてはいけない。
それが例え「私の成長のため」と理由付けしても、体に対する暴力であり、アーサナ志向を貪る心に変わりない。
それならヨガでなくていい。ヨガでない方がいいです。

「思い」ではなく「体」に意識を向け続ける。
諦めることなく粘り強く向け続ける。
そこにはきっと誰の賛称がなくとも十分に得るものがあるはずです。

いつもみなさんとヨガをご一緒出来て幸せです。
11月もいっぱい分かち合いましょう。
初めての方もヨーコ・ヨーガレッスン体験にぜひお越し頂きたいです。

ヨーコ
16:34, Friday, Nov 01, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  女性は40歳から自律神経が乱れやすい…その解消法は?
2019101901
2019101902
大きな椎茸でポタージュスープを作りました。
材料は…
椎茸たっぷり
キャベツ
玉ねぎの皮
豆乳
福塩
椎茸の香りが最高でした!

優しい材料でのんびり料理をすると自律神経が整っているって感じます。

女性は40歳を過ぎた辺りから副交感神経の値が下がるそうです。
緊張したりストレスを感じる環境下で交感神経が優位になった時、
副交感神経がリカバリーしてくれます。
副交感神経の働きがガクンと下がった状態だとリカバリー出来ず
ほおっておくと自律神経のバランスが乱れたままになります。
歳を重ねるほど、新しい出会いや環境を変化させるのがどんどん億劫になるのはそのためだとか。

そのために何が出来るのか?
呼吸だそう。
そして瞑想だということです。
数値を分析して見解を示す分野の方にそう言って頂けると嬉しいです。

ヨーガで出来る事、沢山あります。

ヨーコ
18:47, Saturday, Oct 19, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  新物いりこ 丁寧に美味しくいただく
201910122
とっても立派ないりこです。
こんな立派なモノでとったお出汁、最高に美味しいに決まってる。
今晩のお鍋のお出汁にしましょう!
丁寧に食すことはヨガだなぁ。
アーサナをお伝えするのは私ですが、通って下さる皆さんから
丁寧に生きる事や楽しむ事を沢山教えて頂いております。

丁寧に調理して美味しくいただきます!
イワシって小さくても大きくても美味しくて素晴らしいなぁ。

ヨーコ
08:19, Saturday, Oct 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  甘みを感じるどくだみ茶
20191012
みなさん、こんにちは。
ここのところ毎日どくだみ茶を沸かして飲んでいます。
美味しくてゴクゴク飲めます。
飲み始めてからお肌の調子が良いです。
甘味を感じるこの美味しいどくだみ茶。
頂きモノなのでこれがなくなったら次はどうしよう〜。
袋、置いておかないと!
しっかり煮出して余すことなく飲み干そう〜

ヨーコ
08:12, Saturday, Oct 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  日々のふわっとしたラッキーは一人より誰かと
20190809

今さらですが(笑)夏休みの旅行に赤福本店へ行きました。
うちの旦那さんの幼少期からの大好物という理由だけで行きました。

暑いから?赤福かき氷は満員のようで、こちらは貸切状態〜!
お土産物でいただくことの多い慣れ親しんだ赤福餅。
こしあんより断然つぶあん派の私はあまり興味がなかったのですが・・・
純和風のお座敷がとても素晴らしくて、温かく柔らかいお餅の赤福餅がこれまた素晴らしく美味しくて。

一人では出会えないことに出会える。
ふわっと幸せな気持ちになると、単純にラッキーだなと思うのです。

ヨーコ
16:47, Friday, Sep 20, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  雷の中の瞑想&シャバーサナと驚きの人参ジュース
20190907

皆さまこんにちは。
比叡平は残暑というより秋晴れの気持ち良いお天気です。
山の上はホント涼しい〜。
山の上と言えば、先日レッスン中に雷が鳴り出しました。
京都からお越し下さった皆さまが、「雷の音が近い!ずっと鳴り続けている〜!」と驚かれてました。
瞑想やシャバーサナ中のゴロゴロ〜が、これまた気持ちが良いんです。
体験しに来て下さいはおかしいですが、一度ぜひ遭遇してもらいたいです。

写真は頂きモノの人参ジュース。
もぅ、何だコレは?!とこれまた驚くしかない美味しさです。
ヘルシー好きなので人参ジュースは今まで紙パックや瓶入りを何度も飲んでいますが
ちょっと嫌な匂い…、正直言って少し我慢して飲んでいました。
これは…一晩明日まで持つかなぁ。持つわけない!
ご馳走さまでした( ´∀`)とんでもなく美味し過ぎました。

ヨーコ
14:35, Saturday, Sep 07, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  健康志向は偏っている?何のため?
みなさん、こんにちは。
毎日雨が降り、あぁ、このまま夏が終わってしまうんだなぁ・・・と少し惜しい気持ちです。
でも、もちろん秋は秋で楽しみです。

さて、健康志向についてみなさんはどう思われますか?
スタジオへ通ってくださる皆さまはもちろん健康志向ですよね。

私は行動や食べ物についても少しばかり意識をして生活しています。
それが友人達には健康オタクに映るようで、時には心配までされてしまう。笑
そんなことですから、時と場合によっては健康志向を隠す場合もあります。

でも、目の前に置かれた飲み物がコーラと水なら水を選ぶし、カップラーメンとおにぎりがあればおにぎりを選ぶ。
遠出する時はコンビニおにぎりより、家族に食べさせるなら早起きしておにぎりを握ります。

残酷な暴力シーンや心ない言葉の羅列は観たり聞いたりしたくないので、TVも無駄につけません。

大げさなことでなく、その都度より良い方を選択して生活したいのです。
決して排他的ではなく、その時々にあった心地良い方を選んでいます。
それでも叶わない状況がある、それでも予期せぬ怪我や病気を経験する。
自ら選んだ覚えのない、望んでいない何かに心身を奪われてしまう。

だからこそ、選択できることはしたい。

ヨガでは生きることの意味を求めることがあります。使命、ダルマと言います。
自分だけが好きにするのではなく、使命感を持って生きることは人生を魂を輝かせます。
健康でありたいと願うことは、身勝手なことではなく、その先にあるダルマに目覚めている、
そう理解して今日もアーサナ練習に励みました。

と、友人達に熱く話すと気持ち悪がられるので、スタジオブログで呟いてみました。笑
10代からチョコレートが食事の友人に心配されてしまう。
でも本気で心配してくれるのでありがたい存在です。

ヨーコ

スタンプカードがいっぱいになったらプチギフト
20190823
15:45, Friday, Aug 23, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  プチ瞑想で細胞を回復しましょう
みなさん、こんにちは。
梅雨が明け夏へ季節がすすみ、体へ少なからず負担を感じますね。
もし、傷ついた細胞があればその都度回復出来るといいなぁと思います。

そんな時は、ぜひ「プチ瞑想」をお勧めします。
瞑想で脳がリラックスすることで、脳そのものが正しく本来持っている力を発揮します。
リラックスして整った脳が正しく全細胞へ回復せよと指示を出してくれます。

瞑想方法は色々あります。
私が行う瞑想はただひたすら内側の目で自分を内観します。
毎回、難しいと感じています。笑
雑念と共に肉体が存在する事に改めて気づかされます。
体はもっと単純な気がするし、心はもっと自由である気がする。
そんな「気がする」だけを頼りに、今日もプチ瞑想で傷ついた細胞を少しでも回復させて眠りにつくのです。


ヨーコ20190729
15:55, Monday, Jul 29, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  私、褒められて育つタイプです
みなさま、こんにちは。
いつもスタジオへお越し下さりありがとうございます。

スタジオでみなさまを迎えるグリーンはどうやら褒められて育つタイプのようです。
葉がふわふわで気持ち良いね。新芽が出たね。これ、実なの?花なの?可愛いね。
色んな言葉をかけてもらうことで活き活きしてくるのが分かります。

気にかけてもらえて、褒めてもらえて、触れてもらえて、幸せモノです。

ヨーコ20190726
15:40, Sunday, Jul 28, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  どちらが先でも大丈夫です
きっかけはどちらでも良くて、人と人との関係は、
きっとわからないくらいが、ちょうどいいバランスがとれている。

心が先か体が先か?
ヨーガで与える意識はどちらへ向いても結果バランスがとれています。

お試しください。

20190712


ヨーコ
11:36, Friday, Jul 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  蒸しただけで美味しい
おはようございます。

昨日頂いた人参を今朝のごはんに皮ごと蒸して食卓へ出しました。
家族みんな喜んで食べてくれました。
シンプルで安心して食べられる食事はいいなぁ。

ご馳走さまでした!
とっても美味しかったです。
あと半分はポタージュにしようかなぁ〜。

ヨーコ
20190627
08:39, Thursday, Jun 27, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  ヨガを学ぶ人と人
こんにちは。
梅雨入りしたと思っていましたがまだでした!

さて、人と人について。
私はヨガを知り13年、ヨガを学ぶために尊敬する方々とお会いしてきました。
その中でも仕事をご一緒しながら講義を受けさせて頂けた方も何名かいらっしゃいます。

仕事のお付き合いからプライベートな時間をご一緒することもありました。
公私を共にするとその方のパーソナリティーを垣間見れます。
ヨガの講義やレッスンだけではなく、会話や関わりを通し知り合うことで、
その方の言葉により感銘を受けることがあります。

そして私がレッスンをさせて頂くようになり、また違った立場でヨガを学ぶことが出来るようになりました。
レッスンを受けて下さる皆さまとレッスン以外の会話をすることでその方への理解が広がり深まる。
それはレッスンへ反映されることが多く、観察しているつもりでも気付けなかった個性をより深くよりたくさんキャッチ出来るようになります。
それは私にとってとても幸せなことです。

日常に、人生に、ヨガは必要か?
きっとヨガは「人」を、「自分自身」を、より繊細にキャッチするためのツールなのだと思います。

多くの情報が飛び交う中、今日も自身の生身の部分だけで感じ取る
そんな時間を作りたいと思っております。

20190617

ヨーコ
11:54, Monday, Jun 17, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  ヨガはもっとシンプルでいい
ヨガについて色んな情報があってワクワク楽しい反面、
情報量に疲れてしまわないようにいつも思う事があります。

『ヨガはもっとシンプルでいい』

伸ばした指先を見上げて気持ちいいと思えばいい。
力強く踏み締めた足の裏に心地よさを感じればいい。
何がどうでもなく、あれだこれだでもなく、
ただシンプルに過ごす事は最高のリラクゼーションだと思う。

私たちは自身にいかに休息を与える事が出来るか、
それが最も重要です。

ヨーコ

20190531
14:14, Friday, May 31, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  脳が全てを知っている
みなさま、こんにちは。
新年号の令和が始まった5月も終わりますね。
そろそろ、花粉や何となくのしんどさから抜け出したいところです。

さて、疲れや不調はどこから始まるのか…
体も心も、とくに心は形がない分どこに?どこへ?とはてなの連続です。

もうお気づきの方はもちろんいらっしゃると思います。
私も薄々気づいていましたが、ようやく自覚致しました!

疲れや不調は脳から始まっています。

不安が胸を苦しくさせる、緊張が胃を刺激する、怒りが全身を震わせる。
脳で考え感じ、あるいは処理しきれないそれらが体や心へ表現される。
例えばそんなストレスを感じていないとしても、多くの情報を脳は常に処理しています。

そこで、まずは脳の疲れを癒してみることにしました。
脳は老化しない、働き者の脳は疲れているんだそうです。
自身が瞑想やその他を実践して少しずつ改善が見られました。
脳はフル活動なので、毎日でも実践が必要だと思いますがそこは出来る時、必要な時にということにしましょう。

皆さまにも実践頂きたいし一緒に健康になりたい。

様々な多過ぎる情報や映像の記憶や否定的な感情が毒素となり、
神経系に負担をかけ、機能を弱らせてしまう。

一緒に取り組み、本来の機能を取り戻し、皆さまの不調な日を1日でも減らしたいです。

ヨーコ
13:43, Friday, May 31, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  平成最後のレッスン
平成31年4月27日の土曜日、平成最後のレッスンが無事終了致しました。

沢山の呼吸法を練習し、基本のアーサナに取り組むレッスンでした。
ブロックを使用して頼るべき時は素直に頼る。
素直に頼る事によって生まれた安定感からより快適なアーサナが生まれる。自然に呼吸とアーサナがリンクして心地良さに繋がる…そんなところです。

レッスン後「平成最後のレッスンでしたね。」とお客さまから教えて頂き
あ!ほんとだー!と初めて気付きました。
『平成』も馴染んでいて良かったですが、『令和』ってステキな響きで、
その新年号に込められた意味もとても親しみを感じるし、そうでありたいと思いました。

昭和は…平成は…令和は…。西暦なら考えに至ることがない事で、
どんな時代になるのかな?と想いを馳せるのが日本人らしいなとも思います。
節目節目を大切にして、また新たなスタートと感じたり、そのきっかけにしてみたり。

新年号の始まりを、素直にわくわくして純粋に楽しめる、そんな大人でありたいです。

令和のレッスンもどうぞよろしくお願い致します。

ヨーコ

平成最後の娘の4歳のお誕生日は、生クリームが苦手な子供たちに
水切りヨーグルトクリームのイチゴのケーキです。見た目は酷いもんですが、今回はスポンジもうまく焼けて美味しかったです。
20190428
20:26, Tuesday, Apr 30, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  玄米クリーム 色々

20190421

こちらはミルサーで玄米粉を作って、ミルサーで粉末にした昆布や干し椎茸を混ぜました。
滋賀県産の無農薬玄米です。出汁が効いていて美味しいです。

20180808

こちらも同じく自家製玄米粉です。わかめや黒ごまペーストが混ぜ込んであります。
長生姜のピリッとしたスパイスでいただきます。

20190402

こちらは焙煎工房MATUSOさんのなかよし玄米粉です。
甘さを感じる優しい玄米クリームが炊けました。すごく美味しい!スタジオでは玄米コーヒーの販売を始めました。
こちらも近いうち販売したいです。

食べると幸せな気持ちになる玄米クリームは
消化力の弱い私でも玄米を美味しくいただけます!

ヨーコ
13:59, Sunday, Apr 21, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  桜が満開 胸を開くアーサナの練習レッスン
本日のレッスンのお供は桜でした。
実家で満開になったよ!と母が切り分けてくれました。
レッスン内容は胸を開くアーサナの練習。
胸を開く為にはどこの関節が稼働しアーサナを深めるにはどこに気をつけて練習するのか?
レッスン後も他のアーサナを練習し始めて、もう一度シャヴァーサナしないと〜!と笑いが起こり、とても楽しい時間を皆さんとご一緒させて頂きました。

皆さんが一生懸命取り組んで下さるから私はとても幸せ者です。

本日もありがとうございました。

ヨーコ

20190413
17:25, Saturday, Apr 13, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  『今』を楽しみ、笑うために
『今』を楽しみ、笑う

今しか出来ない経験があるし
今にしかない瞬間がある

今が楽しく笑えていたら、きっと未来に繋がるし、
今をつくったかもしれないどんな過去ももう必要はない。

理想に近づくために努力すべきだと思うなら、もっと幸せでありたいと願うなら、そこに向かい夢中になってもいいと思う。
全ては今を楽しみ生きるためのプロセスだ。

ヨガレッスンでは、アーサナと呼吸を行う結果は求めず、
集中するという目的を持って練習し、その瞬間瞬間に目的を果たしてゆく。手放す事や足るを知るを学びながらも、その先に目的があっても私は良いと思う。


美しく健康でありたいと願ってもいいし、ベストな自分を求めてもいい、
とにかく今を楽しみ笑うために手を尽くす事は素晴らしいと思う。
努力も継続も我慢も安易ではないし、まさに言うは易く行うは難し。
でも『今』を作るのもきっと今今今今…の連続だからこそ今を夢中に生きられたらと思う。


今日、小学生の息子と年少組さんの娘が手を繋ぎ登校&登園をしました。
朝はバタバタと慌しくもなるけれど、ちょっとした心の余裕を持って今しかない絶好の機会を楽しみたい。
時間配分して、ご機嫌をとって、うまく家を出発!

ランドセルとリュックを背負う2人の後ろ姿を見ながら、
『私は今を楽しみ、そして笑っている』と自己満足に浸る至福の時間。

はい。今朝の私の最大限の努力はこの程度です。(笑)

レッスンを通して皆さんの目的を達成したいです。

ヨーコ



2019041120190420
20:04, Thursday, Apr 11, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


△このページの一番上へ







Powered by CGI RESCUE