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  体も心もヨガにお任せ
こんにちは。
連日の夏日で半袖1枚で過ごす日も出てきました。
それと同時に二の腕や背中のラインが気になり出します。

年齢と共に痩せるだけではキレイなラインが出なくなる、二の腕や背中。
筋肉量を増やす事でベストなラインを作りましょう!

ヨガでは普段使えきれていない、背面を使うポーズが沢山あります。
背中はもちろん、二の腕も腕を下ろしている日常なら背面ですね。
クラス後に「使っていない部分がこんなにあったなんて…!」とよく驚かれます。
どれくらい背面を使えているか?もしくは使えていないか?ぜひクラスで確認してみて下さい。
自分の後ろ側に意識を向ける事は、普段見えていない部分を大切にするという事。
丸ごとの自分を大切に、愛おしさを受け取る作業です。

体を引き締めたいけど、リラックスもしたい。そんな要望に応えてくれるヨガはきっと皆さんの頼れるパートナーとなってくれます。

ヨーコ
15:18, Wednesday, May 25, 2016 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)

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