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エナジークラスって何？エナジークラスのススメ こんにちは。
梅雨に入りすっかり梅雨空に慣れてきました。
お肌の乾燥も感じにくいし、何より蛍も飛んでいて良い季節です。
さて、本日はエナジークラスでした。
私にはエナジークラスは無理そう…と思っていらっしゃる方へ、
エナジークラスのススメです。
クラス説明文にもあるように、アーサナに慣れた方向けではありますが
安全な手足の配置や快適な呼吸が分かったぞ！という方ならどなたでもお入りいただけます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は何種類もあります。
エナジークラスではその中でも少しだけ挑戦するアーサナがてできます。
アーサナは出来るか出来ないか？ではなくそこへ向かう過程が大切です。
その過程で自分の体力や柔軟性を知ることができます。
体幹が鍛えられていて使えてる？
股関節の可動域は？
なかなか感覚が掴めない…でも、今日はここまで頑張れそう！
ヨガは自分を知ることです。
日々もそうであるように、過程の積み重ねがアーサナを完成させます。
知らないアーサナや、難しそうなアーサナに挑戦することは
発見と感動に満ちることでしょう(^-^)/
エナジークラス、楽しいですよ。
ぜひお試しを。
ヨーコ
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名前: Fake Rolex Watches ¦ 15:59, Thursday, May 11, 2017 ×アーサナは出来るか出来ないか？ではなくそこへ向かう過程が大切です。
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