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リラックス・ヨガってどう？ こんにちは。
梅雨真っ只中、
夏日の日や寝苦しい夜でそろそろ体も頭もお疲れ気味では？
今日はリラックス・ヨガクラスでした。
マタニティーさんも参加されてのリラックス・ヨガ。
梅雨の憂鬱な天気も癒されてしまうマタニティーさんは素敵です。
リラックス・ヨガってどう？痩せたいんやけど…。
と、夏に向けての引き締めを意識されてる方にも
実はリラックス・ヨガはお薦めなんです。
のんびりするだけではリラックスするのは難しいのです。
大人になると頭が疲れてるのか？体が疲れてるのか？
分からなくなる事もしばしば。
そんな時はヨガで体を緩める、頭を空っぽにする、
とにかく意識して丁寧に１時間を過ごします。
そうすると不思議とエネルギーは満ちているのにリラックスした状態になります。
内へ内へ意識が向かうと本来自分は穏やかだった事に気付きます。
穏やかにバランスの取れた心と体は自然と無駄のない
その人に合ったスマートさを生み出すのだと思います。
リラックス・ヨガ。ぜひお試し下さい。
皆さんにお薦めです。
ヨーコ12:02, Wednesday, Jun 22, 2016 ¦ 固定リンク
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