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  アヴィアーサとヴァイラーギャ
皆さまこんにちは。
いつもレッスンを受けていただきありがとうございます。
今は都合つかないけどブログ読んでおくね!のご連絡も嬉しいです。

さて、昨日のビギナーズヨガレッスンのテーマはヨガ的思考…

〜アヴィアーサとヴァイラーギャ〜

『ものごとは一生懸命すべきであるが、手放すことは(離欲)もっと大切である』でした。

アーサナを安全に行うためのポイントを細かく説明しつつ、
自分に合ったアーサナを一生懸命見つけて頂きました。
一生懸命取り組んだ結果は手放します。執着しないしそれ以上求めません。

何でもそう( ̄▽ ̄)
仕事も、人間関係も、家事も育児も。

レッスン後には早速このテーマが活きる出来事が発生!!
一生懸命頑張ったのに何てこと〜!と
感情が揺さぶられるシーンも、難なくクリアです。
やったネ!

マットの上以外にヨガ哲学を活かす為に、
まずは知っていることが大切だと思います。

ひとつ学んでまたひとつ。


今日のおやつはカシューナッツわさび味。
賞味期限近くて安くなってたから…と自身に言い訳しながら購入。
美味しい〜(*´∇`*)

ヨーコ20200311

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