ヨーコ・ヨーガスタジオ    
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  マサラチャイとヤマ(道徳)
みなさん、こんにちは。
たくさん雨が降りますね。
いかがお過ごしでしょうか?

滋賀県は緊急事態宣言が解除されました!
いよいよレッスン開始に向けて準備を進めております。

整い次第、またお知らせ致します。


さて、
いつも朝はマサラチャイを作ります。

ホールの黒胡椒やカルダモンを砕き
スティックのシナモンを砕き…

アッサム茶はマサラチャイブレンドなので要らないのですが、よりスパイシーな味わいを求めてしまう。

でも実はスパイシーな味わい、それ以上にこの単純作業が好きです。


飛び散らないように…
風味がたっぷり抽出できるように…
気分で量を加減して…

トントンごりごりやってる間は
思考がさまよう事なくスパイスに夢中!



一瞬の判断の誤りを後悔したり
起こってもない事に不安を感じたり
ダメな自分を痛感したり

それに囚われないこのひと時〜


でも、よくよく考えてみると
実はシンプルで…

アヒムサー
非暴力

サティヤ
誠実

アステーヤ
不窃盗

ブラフマチャリア
節制

アパリグラハ
むやみに欲さない


ヨガの第一段階ヤマ(道徳律)を実践できていない時
私の後悔や不安や自己否定が始まります。

まさにハタヨガの真髄
一から学び直しだ!

今日はこんなお天気、
午後はアーサナ練習を予定してます。

みなさん、穏やかな一日をお過ごしください。

ヨーコ

20200516
11:33, Saturday, May 16, 2020 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)

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