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| 体と私で支え合う
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2016年 4月
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ヨガの効果 こんにちは。今日はとてもいいお天気です。
自然と笑みが溢れる、そんなお天気です。
いつもこんな清々しい気持ちでいられたらどんなに素敵なことだろう、
このお天気でふとそう思いました。
気持ちには波があって、小波の日もあれば大波の日もあります。
日々その波に知らぬ間にのみ込まれています。
もし、大波を小波に出来たら・・・小波が鎮まれば・・・
ヨガの効果はそこにあります。
呼吸を整え、丁寧に体を動かし、意識をうちに向ける。
その単純な作業が「私」を清々しく、穏やかにしてくれます。
ヨガは科学であって、実践的な哲学です。
一人でも多くの方にその効果を試して欲しい！
そんな思いを込めらながら、ようやくようやく、スタジオ駐車場横に看板の取り付けができました。笑
ヨーコ
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ヨガレッスンが始まりました！ おかげさまでヨガレッスンが始まりました。
リニューアルオープン初日と昨日はお天気にも恵まれました。
アレやコレやと準備に追われたここ数週間、
気持ちばかり焦っていましたが
一旦オープンしてしまうと、久しぶりに
皆さんとヨガをご一緒出来ることが
幸せで幸せで、心がほわっと柔らかく温かくなりました。
レッスン前、呼吸を整えティンシャを静かに鳴らすと
体内が浄化されていく感覚がありました。
日々の生活で常に質の良い呼吸を心がけたり、
常に心穏やかに過ごす事は簡単なことではありません。
だからこそ、自分を整える時間が必要だと
改めて感じたレッスン前のひと時でした。
明日もレッスンを行います。
まだ空きがこざいますので、ぜひご自分の為の時間を過ごしに
スタジオへお越し下さい！
ヨーコ
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ヨガするならスタジオがいい！ ダイレクトなタイトルですが、本当にそうなんです。
『ヨガするならスタジオがいい！』
ヨガは静かに集中出来るところならどこでも出来るんです。
スペースも道具も沢山いらない、そこが素敵なポイント。
でも、おうちでヨガ出来ますか？
どれくらいの時間、どれくらいポーズに集中出来ますか？
ヨガをしていても朝ごはんのあと片付けが気になったり
子供の遊ぶ声も（ならいいけどケンカする声なんかも！）
気になって思うように集中出来ないことありますよね？
そんな時は迷わずヨガスタジオへGO！です。
誰かのお隣でヨガをしていても家より断然集中出来ます。
特に最後のポーズ、シャバーサナ。＝屍のポーズ
これはポーズの中でも最も重要なポーズなのに、
家で一人だとなかなかどうして、集中するのが難しい。
かく言う私も最近はもの凄いバタバタ生活が続いていて
シャバーサナは寝ているだけのようなものなのに
これが驚くほど難しいと実感しました。
スタジオ経験あり！の方も、まだおうちでDVDヨガ！の方も
ヨガ未経験でスタジオはどんなところかドキドキしてしまっている方も
間違いなく『ヨガするならスタジオがいい！』です。
ヨーコ
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明日リニューアルオープンです リニューアルオープン前日です。
本当は１ヶ月前から、いやせめて１週間前から
オープンまでのカウントダウンブログをアップしようと幾度となく思い…
前日になりました。
前回のブログから１年が経ち、出産の報告もないまま
レッスン開始のお知らせです。
そもそも、人類初の出産ではないので報告も要らない！です。笑
明日はベーシック・ヨガとリラックス・ヨガの２クラス。
まだまだ空きがごさいますので、ぜひ当日予約でも直接ご来店でもお待ちしております。
昨年お世話になった皆さま、これからもどうぞよろしくお願いします。
そして、ヨーコ・ヨガスタジオへ行こうかどうか？ご検討中の皆さま、
これからどうぞよろしくお願いします！
ヨーコ