ヨーコ・ヨーガスタジオ    
アーナンダブログ  
 

スタジオ外観
2016年9月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

  最 近 の 記 事
サティヤ・正直

マサラチャイとヤマ(道徳)

緊張状態が続くと・・・

怠さを感じたら

緊急事態と日常

体と私で支え合う

アヴィアーサとヴァイラーギャ

目に見えない解剖・生理学

わたしだけの愛おしい時間

お豆がお茶になるなんて

journeyの始まり!脱『私なんて… ..

本当のお休み「体を大切にするこ ..

2020年 明けましておめでとうござ ..

自分らしく

幸福感って結局のところ…

幸せの拡張

美味しい誘惑

強化月間!そして改めての思い。 ..

女性は40歳から自律神経が乱れや ..

新物いりこ 丁寧に美味しくいただ ..

  過 去 の 記 事
2020年 5月
2020年 4月
2020年 3月
2020年 2月
2020年 1月
2019年12月
2019年11月
2019年10月
2019年 9月
2019年 8月
2019年 7月
2019年 6月
2019年 5月
2019年 4月
2019年 3月
2019年 2月
2019年 1月
2018年12月
2018年10月
2018年 5月
2018年 4月
2018年 2月
2018年 1月
2017年12月
2017年 8月
2017年 5月
2017年 4月
2017年 3月
2017年 2月
2017年 1月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年 9月
2016年 8月
2016年 7月
2016年 6月
2016年 5月
2016年 4月
2015年 4月
2015年 3月
2015年 2月
2015年 1月

トップページ
2016年 9月

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  ヨーコ・ヨーガ、スタジオから飛び出します!
みなさん

こんにちは。
今日は久しぶりにお日様を感じましたね!
すっきりと洗濯物が乾きましたv(^_^v)♪

さて、イベント当日もこんなお天気なら嬉しいな〜と
いう事で、ヨーコ・ヨーガがスタジオを飛び出して
お外でレッスンをするイベントのお知らせです。

美味しいランチやコーヒー、雑貨や服を販売するイベント
「おやまるしぇ」。今年は初参加させて頂きます!
ヨーコ・ヨーガレッスンは11:00-,14:00-の2クラス。
40分レッスンで、料金は1,000円です。

秋の青空の下(を切願!)指先までピーんと伸ばして
体と心を整えましょう♪

日曜日にご家族も誘ってのご参加お待ちしております。
ご予約受付中です。



ヨーコ

1016

15:26, Tuesday, Sep 27, 2016 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  はまっているモノno.3
みなさん、こんにちは。
すっかり朝晩が涼しくなって夏が終わり
秋がやってきたことを実感しますね。
秋と言えば食欲の秋。
というわけで、
先日購入した「ムング豆」のご報告です。

オーガニックムング豆を用意しました。
そのまま煮てもとーっても美味しいムング豆ですが、
せっかくなので発芽させていただきました。

まずは、一晩水につけると
no1

翌日にはニョキと発芽します。
水洗いして空気に触れさせながらさらに置くと
no2

ニョキニョキと発芽し続けます。
もう少し発芽させて…
no3

お塩と今回はカルダモンで煮てみました。
no5


スパイス風味が程よくとっても美味しい!



このままサラダとしてもいいし、炒めてもいいですね。
調理前からついつい摘み食いが止まらない。

ちなみに、発芽させずにムング豆とソイミートカレーを作ってみましたが
パートナーには「モサモサして…女の人が好きそうやね」
とマズイとは言わないようにしつつ大変不評でした。笑

カレー、最高に美味しかったのになぁ(o^^o)
これは定番カレーにしたいのに残念〜。

みなさんもオススメの豆があればぜひ教えて下さい!

はまっているモノ…気付けば食べモノばっかりですね。笑

ヨーコ
12:08, Sunday, Sep 11, 2016 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  はまっているモノno.2
みなさん、こんにちは。
今日は台風の影響か?風がきつくて雲の動きが激しいですね。
曇ったと思ったらスカっと晴れてきて。秋はこんな天気が多いのかな?

さて本日のはまりモノです。
大変つまらないものですがここしばらく大はまりしています。
それは豆乳のジュース割。
特にお気に入りは豆乳+グレープフルーツジュースです。
混ぜた直後は一瞬分離しますがくるくるとスプーンで混ぜると程良いとろみ。
まったりでもさっぱりでもないとろーりおいしいジュースになります。
他にも何でも合う豆乳+100%ジュース割。
飲み過ぎて毎晩お腹ちゃぽちゃぽです。笑
つまらないけどぜひ試して頂きたい、
お手軽なはまりモノでした。

では、よい午後をお過ごし下さい。

ヨーコ
12:18, Saturday, Sep 03, 2016 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  心の前にまずは体をコントロール
みなさん、こんにちは。

暑いといってももう秋が訪れています。
夕暮れ時のアーサナ練習がとっても気持ちいいです。

良いも悪いも自由に動き回る心をコントロールすることが
ヨガの目的であらなら、素直に今を生きる体をコントロールすることから始めましょう。

まずは自分の体をコントロールする。
それが出来てようやく心のコントロールに鍛錬を重ねる。

理屈抜きでアーサナ練習後は細胞が喜んでいて
体も頭もスッキリいい気持ちです!

夕暮れ時のアーサナ練習。気持ち良かった〜。

ヨーコ

no6
17:07, Friday, Sep 02, 2016 ¦ 固定リンク ¦ コメント(1) ¦ トラックバック(0)


△このページの一番上へ







Powered by CGI RESCUE