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| 体と私で支え合う
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2016年12月
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2016年最後のご挨拶 みなさま
今年はスタジオを春から再開させて頂き、
みなさまがレッスンへご参加下さってとても幸せな年となりました。
ヨーガを通してお伝えしたい事、ヨーガを通して共有したい思い、
それらを少しずつでもレッスンで表現出来たらと日々過ごしておりました。
胸の中心に静けさがあり、強さがあり、優しさがあり、答えがあり、
助けがあり、自身を肯定する揺るぎない全てがあると考えています。
まずはヨーガで自分自身を大切に扱い、愛情を与え、満たして頂きたい。
満たされ溢れ出した愛を周りの人へ。
それは決して自惚れることではなく他者を愛する準備だと思っています。
今年も沢山お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
ありがとうございました。
2016年12月31日
ヨーコ
愛を与えているのか？与えられているのか？
きっと与えられているんだろうな…
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美しく見える事は健康であるということ。 みなさん、こんにちは。
今日はとんでもなくいいお天気ですね！
意識しなくても胸が開いて呼吸が深まる、そんなお天気です。
今日のレッスンテーマは「姿勢について」でした。
基本的にスタジオへ通って下さる皆さまは、
ご自分の姿勢が良いか、どうか？
十分に意識して過ごしていらっしゃいます。
意識のある状態（気付いている）からのスタートです。いいぞ(￣∀￣)！
まずは気付きが大事で、次に方法を考えます。
どのように体を扱うと効果的なのかを知ることはゴールへの近道です。
そして行動・実行します。
良い姿勢は、座っていても立ち姿もとても美しく見えます。
その美しさは整っているからこそ。
整っている事は健康であるということ。
壁やブロックを使って地味だけど効果的に体を扱い
ご自分に向き合った今日のレッスンで、より美しくなって
素敵な午後をお過ごしのことと思います( ´∀｀)
本日もありがとうございました。
我慢していたチーズを購入(о´∀`о)
チーズ食べると体が重たく感じる…気付いていてもたま〜に食べちゃう。
ヨーコ