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2016年 6月15日

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  エナジークラスって何?エナジークラスのススメ
こんにちは。
梅雨に入りすっかり梅雨空に慣れてきました。
お肌の乾燥も感じにくいし、何より蛍も飛んでいて良い季節です。

さて、本日はエナジークラスでした。
私にはエナジークラスは無理そう…と思っていらっしゃる方へ、
エナジークラスのススメです。

クラス説明文にもあるように、アーサナに慣れた方向けではありますが
安全な手足の配置や快適な呼吸が分かったぞ!という方ならどなたでもお入りいただけます。

ヨガのアーサナ(ポーズ)は何種類もあります。
エナジークラスではその中でも少しだけ挑戦するアーサナがてできます。
アーサナは出来るか出来ないか?ではなくそこへ向かう過程が大切です。
その過程で自分の体力や柔軟性を知ることができます。
体幹が鍛えられていて使えてる?
股関節の可動域は?
なかなか感覚が掴めない…でも、今日はここまで頑張れそう!

ヨガは自分を知ることです。
日々もそうであるように、過程の積み重ねがアーサナを完成させます。

知らないアーサナや、難しそうなアーサナに挑戦することは
発見と感動に満ちることでしょう(^-^)/

エナジークラス、楽しいですよ。
ぜひお試しを。

ヨーコ

14:39, Wednesday, Jun 15, 2016 ¦ 固定リンク ¦ コメント(1) ¦ トラックバック(0)


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