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自分の体を信頼してる？ オリジナルマサラチャイ ヨガが必要な時 2021年コンセプトとLesson後のお .. 2021年新年あけましておめでとう .. スパイスを召し上がれ 無条件で自分を愛してる人！手を .. ヴィンヤサヨガについて わたし達はコツコツがちょうどい .. サティヤ・正直 マサラチャイとヤマ（道徳） 緊張状態が続くと・・・ 怠さを感じたら 緊急事態と日常 体と私で支え合う アヴィアーサとヴァイラーギャ 目に見えない解剖・生理学 わたしだけの愛おしい時間 お豆がお茶になるなんて

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　リラックス・ヨガってどう？

こんにちは。 梅雨真っ只中、 夏日の日や寝苦しい夜でそろそろ体も頭もお疲れ気味では？ 今日はリラックス・ヨガクラスでした。 マタニティーさんも参加されてのリラックス・ヨガ。 梅雨の憂鬱な天気も癒されてしまうマタニティーさんは素敵です。 リラックス・ヨガってどう？痩せたいんやけど…。 と、夏に向けての引き締めを意識されてる方にも 実はリラックス・ヨガはお薦めなんです。 のんびりするだけではリラックスするのは難しいのです。 大人になると頭が疲れてるのか？体が疲れてるのか？ 分からなくなる事もしばしば。 そんな時はヨガで体を緩める、頭を空っぽにする、 とにかく意識して丁寧に１時間を過ごします。 そうすると不思議とエネルギーは満ちているのにリラックスした状態になります。 内へ内へ意識が向かうと本来自分は穏やかだった事に気付きます。 穏やかにバランスの取れた心と体は自然と無駄のない その人に合ったスマートさを生み出すのだと思います。 リラックス・ヨガ。ぜひお試し下さい。 皆さんにお薦めです。 ヨーコ