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| 体と私で支え合う
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2019年 3月
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プライベートクラス 
今週、プライベートレッスンをお申込み頂きました。
ヨガのグループレッスンは他者の存在を感じながらも自分へ意識を向ける。その心地良さを実感されながらも、これでいいのかな？と疑問に思う事もありますよね。
そんな疑問を一緒に解いて行くクラスです。
ご希望の内容によって資料を準備致します。ただただリラクゼーション…などもいいですね。
アーサナの正しい足の位置など、1つずつを確認するレッスン内容を希望された方もいらっしゃいます。
今回は太陽礼拝を確認するためのレッスン内容をご希望でした。
ヴィンヤサ（流れ）の中で1つ1つのアーサナを完成させる。
意識を高めて行うとより筋力も持久力もつきます。そして何より一体になる、アーサナと体と意識が1つになります。
私は筋トレは続かないのですが、ヨガのアーサナ練習は飽きずに続いています。筋トレも嫌いではないですが、きっとヨガのこの感覚が好きなんだと思います。
次回も同じ内容でおさらいとブラッシュアップです。
楽しみですね。