ヨーコ・ヨーガスタジオ    
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  ヨガはもっとシンプルでいい
ヨガについて色んな情報があってワクワク楽しい反面、
情報量に疲れてしまわないようにいつも思う事があります。

『ヨガはもっとシンプルでいい』

伸ばした指先を見上げて気持ちいいと思えばいい。
力強く踏み締めた足の裏に心地よさを感じればいい。
何がどうでもなく、あれだこれだでもなく、
ただシンプルに過ごす事は最高のリラクゼーションだと思う。

私たちは自身にいかに休息を与える事が出来るか、
それが最も重要です。

ヨーコ

20190531

14:14, Friday, May 31, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


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  脳が全てを知っている
みなさま、こんにちは。
新年号の令和が始まった5月も終わりますね。
そろそろ、花粉や何となくのしんどさから抜け出したいところです。

さて、疲れや不調はどこから始まるのか…
体も心も、とくに心は形がない分どこに?どこへ?とはてなの連続です。

もうお気づきの方はもちろんいらっしゃると思います。
私も薄々気づいていましたが、ようやく自覚致しました!

疲れや不調は脳から始まっています。

不安が胸を苦しくさせる、緊張が胃を刺激する、怒りが全身を震わせる。
脳で考え感じ、あるいは処理しきれないそれらが体や心へ表現される。
例えばそんなストレスを感じていないとしても、多くの情報を脳は常に処理しています。

そこで、まずは脳の疲れを癒してみることにしました。
脳は老化しない、働き者の脳は疲れているんだそうです。
自身が瞑想やその他を実践して少しずつ改善が見られました。
脳はフル活動なので、毎日でも実践が必要だと思いますがそこは出来る時、必要な時にということにしましょう。

皆さまにも実践頂きたいし一緒に健康になりたい。

様々な多過ぎる情報や映像の記憶や否定的な感情が毒素となり、
神経系に負担をかけ、機能を弱らせてしまう。

一緒に取り組み、本来の機能を取り戻し、皆さまの不調な日を1日でも減らしたいです。

ヨーコ
13:43, Friday, May 31, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


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