ヨーコ・ヨーガスタジオ    
アーナンダブログ  
 

スタジオ外観
2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

  最 近 の 記 事
ヴィンヤサヨガについて

わたし達はコツコツがちょうどい ..

サティヤ・正直

マサラチャイとヤマ(道徳)

緊張状態が続くと・・・

怠さを感じたら

緊急事態と日常

体と私で支え合う

アヴィアーサとヴァイラーギャ

目に見えない解剖・生理学

わたしだけの愛おしい時間

お豆がお茶になるなんて

journeyの始まり!脱『私なんて… ..

本当のお休み「体を大切にするこ ..

2020年 明けましておめでとうござ ..

自分らしく

幸福感って結局のところ…

幸せの拡張

美味しい誘惑

強化月間!そして改めての思い。 ..

  過 去 の 記 事
2020年 7月
2020年 5月
2020年 4月
2020年 3月
2020年 2月
2020年 1月
2019年12月
2019年11月
2019年10月
2019年 9月
2019年 8月
2019年 7月
2019年 6月
2019年 5月
2019年 4月
2019年 3月
2019年 2月
2019年 1月
2018年12月
2018年10月
2018年 5月
2018年 4月
2018年 2月
2018年 1月
2017年12月
2017年 8月
2017年 5月
2017年 4月
2017年 3月
2017年 2月
2017年 1月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年 9月
2016年 8月
2016年 7月
2016年 6月
2016年 5月
2016年 4月
2015年 4月
2015年 3月
2015年 2月
2015年 1月

トップページ
2019年10月

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  女性は40歳から自律神経が乱れやすい…その解消法は?
2019101901
2019101902
大きな椎茸でポタージュスープを作りました。
材料は…
椎茸たっぷり
キャベツ
玉ねぎの皮
豆乳
福塩
椎茸の香りが最高でした!

優しい材料でのんびり料理をすると自律神経が整っているって感じます。

女性は40歳を過ぎた辺りから副交感神経の値が下がるそうです。
緊張したりストレスを感じる環境下で交感神経が優位になった時、
副交感神経がリカバリーしてくれます。
副交感神経の働きがガクンと下がった状態だとリカバリー出来ず
ほおっておくと自律神経のバランスが乱れたままになります。
歳を重ねるほど、新しい出会いや環境を変化させるのがどんどん億劫になるのはそのためだとか。

そのために何が出来るのか?
呼吸だそう。
そして瞑想だということです。
数値を分析して見解を示す分野の方にそう言って頂けると嬉しいです。

ヨーガで出来る事、沢山あります。

ヨーコ

18:47, Saturday, Oct 19, 2019 ¦ 固定リンク ¦ コメント(0) ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  新物いりこ 丁寧に美味しくいただく
201910122
とっても立派ないりこです。
こんな立派なモノでとったお出汁、最高に美味しいに決まってる。
今晩のお鍋のお出汁にしましょう!
丁寧に食すことはヨガだなぁ。
アーサナをお伝えするのは私ですが、通って下さる皆さんから
丁寧に生きる事や楽しむ事を沢山教えて頂いております。

丁寧に調理して美味しくいただきます!
イワシって小さくても大きくても美味しくて素晴らしいなぁ。

ヨーコ
08:19, Saturday, Oct 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  甘みを感じるどくだみ茶
20191012
みなさん、こんにちは。
ここのところ毎日どくだみ茶を沸かして飲んでいます。
美味しくてゴクゴク飲めます。
飲み始めてからお肌の調子が良いです。
甘味を感じるこの美味しいどくだみ茶。
頂きモノなのでこれがなくなったら次はどうしよう〜。
袋、置いておかないと!
しっかり煮出して余すことなく飲み干そう〜

ヨーコ
08:12, Saturday, Oct 12, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)


△このページの一番上へ







Powered by CGI RESCUE