最 近 の 記 事

自分の体を信頼してる？ オリジナルマサラチャイ ヨガが必要な時 2021年コンセプトとLesson後のお .. 2021年新年あけましておめでとう .. スパイスを召し上がれ 無条件で自分を愛してる人！手を .. ヴィンヤサヨガについて わたし達はコツコツがちょうどい .. サティヤ・正直 マサラチャイとヤマ（道徳） 緊張状態が続くと・・・ 怠さを感じたら 緊急事態と日常 体と私で支え合う アヴィアーサとヴァイラーギャ 目に見えない解剖・生理学 わたしだけの愛おしい時間 お豆がお茶になるなんて

過 去 の 記 事

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　自分らしく

自分が自分らしくいられる時 それが一番幸せだと思う 自然体で肩の力が抜けている そんな時は選択した全てが最良に思える そう思えない時 深呼吸しても胸が窮屈で 瞑想しようと目を閉じると目の奥が熱くなる … 常に最良でいたいと思うその心が きっと自分を窮屈にしているんだな 朝日が昇る わが家の洗面台の窓からの景色です 2020年は瞑想の学びを深めよう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　幸福感って結局のところ…

みなさん、こんにちは。 師走はいかがお過ごしでしょうか？ 気忙しくどこか落ち着かない、でも家族揃っての休日が楽しみ！ 気持ちが行ったり来たり、私はそんなところです。 2019年の漢字は「令」でしたね。ここはやはりそうでしょう！ そして毎年、勝手に一人今年の漢字をやります。 今年一年を振り返り、私の今年の漢字は「幸」になりました。 「幸せ」と感じる、幸福感はどのような条件が揃った時なんだろう？ 満たされているのにどうして幸せだ！と認識出来ない場合があるのだろう？ そんな風に「幸せ」についてたくさん考えた一年でした。 昨日は忘年会帰りの旦那さんを迎えに行き、ついでに家族でコンビニへ。 お店に向かいながら「きゃっきゃっ」とはしゃぐ子供達とご機嫌な旦那さん。 車の中から眺めていると「ぶわぁ〜」と幸福感が溢れてきて、本当に全身から溢れ出そうになりました。 欲しいものを買ったり、キラキラのイルミネーションを眺めた時の「幸せ」とは明らかに質が異なる「幸福感」。 自家用ジェット機でどこでも行ける恋人でも、これには及ばないな（笑）と妙な想像をしてみたり。 ヨガで穏やかに…とみなさまにお伝えしつつ、うっかり旦那さんに多くを求める私、 つい足りない不完全な自分にフォーカスしてしまう私。 些細な幸せも、言葉にない愛情も、ちゃんと受け取り感じる、認識できる私でありたいと 早くも来年の抱負を抱いた次第でございます。 みなさんの漢字もぜひ教えてください。 ヨーコ

13:38, Saturday, Dec 14, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)