最 近 の 記 事

サティヤ・正直 マサラチャイとヤマ（道徳） 緊張状態が続くと・・・ 怠さを感じたら 緊急事態と日常 体と私で支え合う アヴィアーサとヴァイラーギャ 目に見えない解剖・生理学 わたしだけの愛おしい時間 お豆がお茶になるなんて journeyの始まり！脱『私なんて… .. 本当のお休み「体を大切にするこ .. 2020年 明けましておめでとうござ .. 自分らしく 幸福感って結局のところ… 幸せの拡張 美味しい誘惑 強化月間！そして改めての思い。 .. 女性は40歳から自律神経が乱れや .. 新物いりこ 丁寧に美味しくいただ ..

過 去 の 記 事

2020年 5月 2020年 4月 2020年 3月 2020年 2月 2020年 1月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年 9月 2019年 8月 2019年 7月 2019年 6月 2019年 5月 2019年 4月 2019年 3月 2019年 2月 2019年 1月 2018年12月 2018年10月 2018年 5月 2018年 4月 2018年 2月 2018年 1月 2017年12月 2017年 8月 2017年 5月 2017年 4月 2017年 3月 2017年 2月 2017年 1月 2016年12月 2016年11月 2016年10月 2016年 9月 2016年 8月 2016年 7月 2016年 6月 2016年 5月 2016年 4月 2015年 4月 2015年 3月 2015年 2月 2015年 1月

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　自分らしく

自分が自分らしくいられる時 それが一番幸せだと思う 自然体で肩の力が抜けている そんな時は選択した全てが最良に思える そう思えない時 深呼吸しても胸が窮屈で 瞑想しようと目を閉じると目の奥が熱くなる … 常に最良でいたいと思うその心が きっと自分を窮屈にしているんだな 朝日が昇る わが家の洗面台の窓からの景色です 2020年は瞑想の学びを深めよう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　幸福感って結局のところ…

みなさん、こんにちは。 師走はいかがお過ごしでしょうか？ 気忙しくどこか落ち着かない、でも家族揃っての休日が楽しみ！ 気持ちが行ったり来たり、私はそんなところです。 2019年の漢字は「令」でしたね。ここはやはりそうでしょう！ そして毎年、勝手に一人今年の漢字をやります。 今年一年を振り返り、私の今年の漢字は「幸」になりました。 「幸せ」と感じる、幸福感はどのような条件が揃った時なんだろう？ 満たされているのにどうして幸せだ！と認識出来ない場合があるのだろう？ そんな風に「幸せ」についてたくさん考えた一年でした。 昨日は忘年会帰りの旦那さんを迎えに行き、ついでに家族でコンビニへ。 お店に向かいながら「きゃっきゃっ」とはしゃぐ子供達とご機嫌な旦那さん。 車の中から眺めていると「ぶわぁ〜」と幸福感が溢れてきて、本当に全身から溢れ出そうになりました。 欲しいものを買ったり、キラキラのイルミネーションを眺めた時の「幸せ」とは明らかに質が異なる「幸福感」。 自家用ジェット機でどこでも行ける恋人でも、これには及ばないな（笑）と妙な想像をしてみたり。 ヨガで穏やかに…とみなさまにお伝えしつつ、うっかり旦那さんに多くを求める私、 つい足りない不完全な自分にフォーカスしてしまう私。 些細な幸せも、言葉にない愛情も、ちゃんと受け取り感じる、認識できる私でありたいと 早くも来年の抱負を抱いた次第でございます。 みなさんの漢字もぜひ教えてください。 ヨーコ

13:38, Saturday, Dec 14, 2019 ¦ 固定リンク ¦ トラックバック(0)