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| 最 近 の 記 事 |
| 体と私で支え合う
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2019年12月
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自分らしく 自分が自分らしくいられる時
それが一番幸せだと思う
自然体で肩の力が抜けている
そんな時は選択した全てが最良に思える
そう思えない時
深呼吸しても胸が窮屈で
瞑想しようと目を閉じると目の奥が熱くなる …
常に最良でいたいと思うその心が
きっと自分を窮屈にしているんだな
朝日が昇る
わが家の洗面台の窓からの景色です
2020年は瞑想の学びを深めよう
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幸福感って結局のところ… みなさん、こんにちは。
師走はいかがお過ごしでしょうか？
気忙しくどこか落ち着かない、でも家族揃っての休日が楽しみ！
気持ちが行ったり来たり、私はそんなところです。
2019年の漢字は「令」でしたね。ここはやはりそうでしょう！
そして毎年、勝手に一人今年の漢字をやります。
今年一年を振り返り、私の今年の漢字は「幸」になりました。
「幸せ」と感じる、幸福感はどのような条件が揃った時なんだろう？
満たされているのにどうして幸せだ！と認識出来ない場合があるのだろう？
そんな風に「幸せ」についてたくさん考えた一年でした。
昨日は忘年会帰りの旦那さんを迎えに行き、ついでに家族でコンビニへ。
お店に向かいながら「きゃっきゃっ」とはしゃぐ子供達とご機嫌な旦那さん。
車の中から眺めていると「ぶわぁ〜」と幸福感が溢れてきて、本当に全身から溢れ出そうになりました。
欲しいものを買ったり、キラキラのイルミネーションを眺めた時の「幸せ」とは明らかに質が異なる「幸福感」。
自家用ジェット機でどこでも行ける恋人でも、これには及ばないな（笑）と妙な想像をしてみたり。
ヨガで穏やかに…とみなさまにお伝えしつつ、うっかり旦那さんに多くを求める私、
つい足りない不完全な自分にフォーカスしてしまう私。
些細な幸せも、言葉にない愛情も、ちゃんと受け取り感じる、認識できる私でありたいと
早くも来年の抱負を抱いた次第でございます。
みなさんの漢字もぜひ教えてください。
ヨーコ