最 近 の 記 事

自分の体を信頼してる？ オリジナルマサラチャイ ヨガが必要な時 2021年コンセプトとLesson後のお .. 2021年新年あけましておめでとう .. スパイスを召し上がれ 無条件で自分を愛してる人！手を .. ヴィンヤサヨガについて わたし達はコツコツがちょうどい .. サティヤ・正直 マサラチャイとヤマ（道徳） 緊張状態が続くと・・・ 怠さを感じたら 緊急事態と日常 体と私で支え合う アヴィアーサとヴァイラーギャ 目に見えない解剖・生理学 わたしだけの愛おしい時間 お豆がお茶になるなんて

過 去 の 記 事

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　緊急事態と日常

みなさん、こんにちは。 本来なら春休みが明けて、今日からレッスンがスタートするはずでした。 みなさま、お元気でしょうか？ ヨガインストラクター仲間がスタジオで活動できない代わりに 器用にリモートレッスンなど始めている中、不器用な私は出来ることを模索中です。 GW明けまで休みになった子供達と日々過ごしています。 こんな機会は滅多にないので、体育の課題や国語、算数、etcを一緒にしたり教えたり。 世界中が緊急事態な状況下で一緒に過ごすために大切にしていること、 「穏やかに過ごせるようまずは体を整える」 お互いにイライラしたり、塞ぎ込んだり、おかしな程ぼーっとする事の無いよう、 子供と一緒に簡単なストレッチをして、ウォーキングをしています。 情報が沢山あって頭でっかちになる。 こんな時こそやっぱり体からのアプローチ！ そんな呑気な私でも 「うーん・・・」と言いようのない不安に襲われます。 日本中で、世界中で、 辛い思い、悲しい思いをしている方が沢山いらっしゃいます。 行動も発言も自粛した方がいいな・・・と思う今日この頃です。 みなさまの健康を第一に祈り過ごしております。 ヨーコ 肩甲骨周りをほぐしましょう。