最 近 の 記 事

自分の体を信頼してる？ オリジナルマサラチャイ ヨガが必要な時 2021年コンセプトとLesson後のお .. 2021年新年あけましておめでとう .. スパイスを召し上がれ 無条件で自分を愛してる人！手を .. ヴィンヤサヨガについて わたし達はコツコツがちょうどい .. サティヤ・正直 マサラチャイとヤマ（道徳） 緊張状態が続くと・・・ 怠さを感じたら 緊急事態と日常 体と私で支え合う アヴィアーサとヴァイラーギャ 目に見えない解剖・生理学 わたしだけの愛おしい時間 お豆がお茶になるなんて

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  　わたし達はコツコツがちょうどいい

こんにちは。 今日は今年初めてレッスンで冷房をつけました！ モコモコの雲に、セミの声、呼吸が浅くなる程の暑さ、 コレはまさに『夏休みの始まり』です。 冷房が無かった我が家では、セミのむせるような鳴き声をききながら 午前中に宿題のドリルをやらないと絶対無理だ〜！と嘆いていました。 誰が何と言おうが梅雨明けしてます。笑 さておき、暑いだけで体力を奪われてしまう、この季節。 頑張りたいけど頑張れない。 でもハツラツと健康的な日常を送りたい。 冷房で体を冷やしてしまうことが増えて 知らぬ間に体調を崩す原因を作っているかもしれません。 筋肉量をキープする為にヨガレッスンは効果的です。 毎日でもご一緒したいです。 でも、それが叶わない日はどうぞコツコツと健康を維持しましょう。 いつもの紅茶に生姜を足す。 お風呂には出来るだけ浸かる。 10分だけでもストレッチ体操をする。 コツコツコツコツ… そうしたら体は『大切にされているな』と反応して 快適な状態を保ってくれるはず。 例え、今日は体が重たくて嫌になってしまっても それも優しく受容して、代わりにコツコツでお返しします。 明日もいっぱい楽しみたい。 いっぱい頑張ってきた大人の女性たちは欲張りでありたいです。 yoco 母にお花をリクエストしたら庭のバラを届けてくれました。